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I migliori esercizi per addominali obliqui
Torsione russa Il twist russo può essere molto efficace grazie all’allenamento dei muscoli addominali, in particolare i muscoli obliqui. Ti
Come allenarsi per sollecitare una pancia piacevole?
Come si ottiene una pancia piatta? Come brucio il grasso della pancia? Come ottengo una confezione da sei? Queste sono
6 consigli nutrizionali per non assumere GRASSI
Suggerimento 1: inizia l’allenamento della forza Costruisci massa muscolare facendo esercizio. inoltre puoi bruciare tonnellate di calorie durante l’allenamento della
Ripensare a ciò che significa “successo”
Con una vita impegnata è facile non mettere la forma fisica al primo posto, e spesso con ragione. Passare del
Rimanere in forma durante le ferie
Durante le ferie bisognerebbe rilassarsi, ma allo stesso tempo le ferie sono anche il momento in cui si assumono più
Ridurre il rischio di gettare la spugna
Non esiste alcun patito del fitness che può dire sinceramente di aver sempre fatto tutto ciò che si era prefissato